不容轻视的老年人便秘问题

时间:2019-07-11 19:17:55 作者:淌塘联匡网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

有一次,扶贫干部陪岛叔访谈当地一家贫困户(单身汉),到了后,贫困户家中之脏乱令人震惊,几乎没有落脚之处。旁边的扶贫干部很不好意思,拿起扫把帮贫困户打扫,边扫边发牢骚:“你怎么能这样呢,政府帮你,你也要争气啊。”但他只在一边笑,很是无所谓的样子。

2月5日,在澳大利亚悉尼,市民参加饺子宴活动。 新华社记者 白雪飞 摄

2000年以后,往返大陆的班机增加许多。在我读大学时,在寒暑假期间,有许多机会可以通过各种两岸民间基金会或是学校办的参访团到大陆交流学习。上大学的第一个暑假,我跟着学生参访团走访了北京、南京、苏州、上海,第一次见到了小时候老兵们形容的故土,第一次参观北京大学的宿舍,跟北大的同学交流,第一次到复旦大学,看到在课本上形容过的这所学校的原貌。

清晨或临睡前排空小便,仰卧在床上,双腿屈曲,放松腹肌,用手掌按摩,自右下腹开始向上、向左,再向下顺时针方向按摩,由轻到重,以不感到疼痛为止。每天2~3次,每次10~20回,按照结肠走向刺激肠蠕动促进大便。

老年人因为年龄的增加引起身体机能的减退和活动减少很容易便秘。便秘带给老年人的危害可“不容轻视”哦。

二是土地处置难。“僵尸企业”留下的有效资产大多为价值不高的工业用地和国有划拨用地。

老年人可以根据自己的健康状况和兴趣爱好选择适合自己运动,运动能够促进肠蠕动,缩短废物在肠道停留的时间,如餐后1小时,早晨或临睡前打太极,练气功、散步,慢跑等都是不错的选择。老年便秘患者还可以做做提肛运动,每天10到20次,加强大脑皮层对肛门括约肌的控制能力。

2018年3月,颐养之家好不容易请到一名护理员,大家又高高兴兴地住了进来。可是,当年9月,护理员辞工了,颐养之家再次散伙。“不是大家不想住到一起,而是实在请不到护理员。”今年74岁的雷在昌无奈地说。

本报讯(记者 陆增安 通讯员 李千千)“我筹够钱了,现在已经到达法院。”近日,良庆区法院执行法官临近下班时接到被执行人、南宁市某物流公司负责人周某的电话,周某在电话里上气不接下气地说道。至此,一起涉案标的近40万元的机动车交通事故责任纠纷案经过多日僵持,最终圆满执结。

二是适量运动。

增加纤维素多的蔬菜水果,少吃辛辣刺激性的食物;每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

一是饮食方面。

早晨或者饭后是最佳的排便时间,根据自己的生活规律每天在固定的时间如厕10分钟左右,即使没有便意也要去解,坚持数月有助于建立良好的排便条件反射,养成定时排便的习惯。还要注意,一有便意,应该马上上厕所,绝不可任由便意消失,排便切勿用力过大。

春运期间,石家庄机场运营航线达110条,通航城市74个,新增了石家庄-南京-绵阳、石家庄-博鳌、石家庄-扬州-香港、石家庄-长沙航线,恢复了石家庄-牡丹江、石家庄-合肥、石家庄-呼和浩特-海拉尔航线,加密了至上海、博鳌、兰州、杭州、哈尔滨等20个城市航线,最高周航班量达1946架次。(记者贡宪云 通讯员成珊珊、杜娟)

三是定时排便。

周德睿介绍,推进常德高质量发展,必须聚焦新目标。今年,常德将更加突出全社会研发经费支出占地区生产总值的比重、产业投资占固定资产投资的比重、地方财政收入中税收比重、居民消费价格涨幅、金融财政风险防控、农村贫困人口脱贫、生态环境改善等指标的实现程度。常德将围绕这些新目标,培育新动能,深入实施产业立市三年行动,加快产业升级和园区提质,提升帮扶企业的温度。常德将走深走实改革开放这条强市之路、富民之路,深入推进“放管服”改革,着力营造一流发展环境,并以新的状态、新的举措、新的力度打好打赢三大攻坚战。

因为考试太频繁,很多考生画画时穿的工作服都来不及换洗,花花绿绿的。

最后请老年便秘患者不要长期滥用通便药,尤其是含有大黄、芦荟的中成药及某些排毒茶,因为可能会引起结肠黑变病、结肠息肉以致增加结直肠癌的风险。(文/雒娟妮张晓丽)

那老年便秘患者日常生活应该怎么做才能促进排便规律、畅通、不费力呢?陕西省友谊医院干部保健科主管护师雒娟妮介绍:

赖清德本月18日登记参加2020年选举民进党初选后,与蔡英文之间交锋的火药味渐浓。《联合报》29日称,蔡英文28日回到台湾后,就要开始与赖清德“短兵相接”。4月12日是民进党初选协调时间,4月15日至17日举行民调,未来两周将是他们的“决战关键期”,两人出招将“更快”。

卜勇:中国科学传播研究所副研究员,中国科学技术大学理学学士,中国科学院认知科学博士,北京师范大学心理学博士后。专家目前主要研究领域为健康、环保、水利、节能、气象、人工智能、脑科学与认知科学等。

长期便秘不仅给老人带来腹部不适,还会出现头晕、乏力、精神淡漠、心烦易怒、口臭恶心等自体中毒的症状。长期滞留在肠道内的废物会产生有毒物质和一些致癌物质,加重肝肾负担和诱发结肠癌。便秘引起粪便在肠道停留过久,粪便变得干燥坚硬,长时间压迫直肠下部会引起痔疮和肛裂。高血压和心血管疾病的老年便秘患者,在憋气用力排便时,容易诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗、脑出血等疾病的风险。

四是腹部按摩。

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