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真钱大发 最全防晒指南| 炎炎夏日,如何不在美帝变成黑炭头?
作者:匿名 发布时间:2020-01-11 18:52:22 阅读量:2882


真钱大发 最全防晒指南| 炎炎夏日,如何不在美帝变成黑炭头?

真钱大发,原创 2016-05-04 安安 北美留学生日报

生活在美国的留学生,都很了解一个生活习俗差异: 美国人一年四季不打伞。为了不被当成另类,夏天的到来却不能像国内的mm们一样撑起一把防晒伞。在这个以棕色肌肤为美的国度里,一个夏天下来,发现自己也可以被称为闪闪发亮的“黑珍珠”,却离亚洲标志性审美越来越远。

所以,炎炎夏天,在享受阳光的同时该如何保持自己雪白的肌肤呢?

问题一:为什么需要防晒?

大多数的男生宁可被皮肤晒脱皮,也不肯涂抹上防晒霜,因为觉得防晒很油腻,会堵塞毛孔,更是懒得清洁。但不防晒对于皮肤最大的威胁不是晒黑,而是晒伤或直接导致皮肤癌的发生!

根据美国癌症联合会在2009年的报告,美国有超过一百万的人被诊断为皮肤癌,并且研究报告指出皮肤癌在未经保护在阳光直射下皮肤中发生几率最大。要想做好防晒,就得先了解一个基本的概念:uv是ultraviolet的缩写,意思为紫外线辐射。紫外线根据波段可以分为uva、uvb、uvc、 uvd,最常见的是uvb和uva。

uva可以穿透人的皮肤表层,然后进入人体真皮以下的组织。经过长时间的暴晒,uva会导致人的的皮肤产生皱纹、斑点、皮肤松弛等皮肤问题。在医学上被称为“光致老化”。最终,可能会导致皮肤癌。

uvb的伤害是可以在短时间内让皮肤晒伤和晒红,spf(下文有具体解释)的指数就是uvb的防护能力的标志。spf是对抗uvb的指数,pa是对抗uva的指数。

pa值有效防护时间:pa+ 大约4小时,pa++ 大约8小时,pa+++ 超强防护。

出门之前,可以在网上查询当天的uv指数。

例如san francisco bay,全天最高的时候紫外线强度达到7.1。

我们要根据紫外线强度采取防晒:

指数0~2:户外紫外线指数很安全。

指数3~7:中午高温时候,尽量呆在阴凉处,穿上长袖,戴上帽子,涂抹防晒霜。

指数8以上:在中午高温的时候,尽量不要出门,必须穿上长袖,戴上帽子,涂抹上防晒霜,避免晒伤。

问题二:防晒霜的spf指数越高越好吗?

spf是英文sun protection factor的缩写,防晒指数是指防晒时间的长短。其中1spf有15~20分钟的防晒持久力。比如以spf50为例,spf50乘以15分钟是可以做到750分钟的防晒,但是前提是保证不脱妆的前提下。在日常生活中spf30就足以,但是户外运动的时候,最好选择防水和更高防晒指数的防晒,以免面部出现“泥石流”的尴尬。

问题三:防晒霜怎么选择呢?

防晒最方便的方式就是涂抹防晒霜。防晒霜可以有效地减少发生皮肤癌和黑色素瘤的几率。防晒分为物理防晒和化学防晒。

物理防晒是通过其对紫外线的反射,从而达到防晒的效果,并且是运用反光例子在皮肤的表层形成保护层,一般是由二氧化钛(titanium dioxide)和氧化锌(zinc oxide) 组成。物理防晒对皮肤的负担比化学防晒轻,因为物理防晒的粒子不需要吸收;在皮肤上显得泛白、油腻。适合敏感肌肤。

化学防晒是通过吸收紫外线,并且发挥防晒的作用。化学防晒如果长时间使用,皮肤会有一定的依赖性,皮肤细胞也会出现损害,因为铅和汞的含量比较多,有可能导致皮肤癌。oxybenzone氧苯酮在化学防晒里的使用是很有质疑的,因为它会渗入皮肤,并且导致皮肤光敏感。但是涂抹后比较清爽。

我们来分析几款防晒霜:

面部防晒:

资生堂shiseido新艳阳夏温和防晒乳spf30/pa+++ (物理防晒)

大名鼎鼎的资深堂防晒属于纯物理防晒,适合敏感肌肤和儿童使用。没有润肤和上色效果。不油腻,防水效果较好。据说这款是经过敏感测试,并且容易卸妆。

kate somerville spf50+/pa++++ (物理防晒)

这款防晒也是是物理防晒,含有titanium dioxide (8.3%) 和zinc oxide (12.6%)。以矿物质为基础的防晒。kate somerville是做祛痘产品,走的皮肤科专家路线,在美国和加拿大非常畅销。paris hilton、taylor swift等明星都很喜欢他家。这款产品是由有三重功效:补水、加强防晒和抗衰老。让皮肤在补水的同时,减少皱纹的产生,涂抹后非常清爽。

倩碧clinique 防晒乳spf 50(化学防晒)

倩碧的这款防晒,基本属于纯化学防晒。在涂抹后眼部有刺激的感觉。据说很多mm都对这款防晒有反应。虽然里面有维生素e、透明质酸、花青素等对皮肤有易的营养元素。但是这款里面oxybenzone氧苯酮高达5.0%,可以使得你的脸部有过敏反应。欧洲的防晒产品中凡是含有oxybenzone氧苯酮它超过0.3%的都需要明显标注,spf越高的产品大多里面都是含有它的。

兰蔻 lancome 柔皙防晒乳,spf50,pa+++ (化学防晒)

lancome在北美的买赠力度比较大,趁着夏天的到来,赶快去购买两瓶防晒。这款防晒霜的质地非常清爽,不油不腻,非常适合夏天使用。但是属于化学防晒,内含oxybenzone 6% ,对皮肤的负担比较重,有可能出现过敏,产生皮肤泛红、瘙痒、灼烧感等现象,所以敏感性肌肤慎入。在购买之前,可以先在手上试用,进行皮肤测试。

雅漾avene spf 50+ (物理与化学的复合型防晒)

这款便携防晒被称为雅漾防晒小金刚,是物理与化学的复合型防晒,适用于敏感肌肤,防水防汗,光稳定性强但是有些油腻,会泛白,不适合油性肌肤。这款防晒可以对抗自由基,预防肌肤光老化。

身体防晒:

水宝宝coppertone /170g防晒喷雾spf50

水宝宝又名coppertone 。总部在美国new jersey, 是专业的防晒品牌。该品牌占全球防晒品7%的市场份额,并且是美国防晒第一品牌。大人和小孩都可以使用。这款喷雾防晒是白菜价格,10美金,学生族毫无压力。并且只有天然香味,温和无刺激。个人觉得这款防晒力度不是很大,户外运动的时候记得随身涂抹。

香蕉船banana boat/ 运动系列酷凉防晒喷雾170g/spf100

除了水宝宝,香蕉船也走亲民路线。这款喷雾防晒可以内含芦荟精华,让皮肤瞬间酷凉干爽,在夏季感觉清透不黏腻,可以持续80分钟防水防汗,适合各种户外运动。

露得清/neutrogena 轻透防晒喷雾spf70

露得清轻透防晒喷雾spf70高指数的防晒,配上后非常清爽。不会有油腻感,但是是化学防晒,敏感肌肤慎入。

随着化妆品科技的提高,越来越多的防晒产品从化学防晒转变为物理防晒。

除了选择适合自己的防晒霜,以下的方式也可以有效的帮助防晒。

a: 出门前记得带帽子

美国人可不会笑话夏天戴帽子的。宽沿草帽既可以这样又有很好的装饰效果,是女生必备的防晒产品之一。

b:佩戴太阳眼镜

夏季除了面部容易被晒伤,如果眼睛吸收了过多的紫外线,也会造成角膜炎。如果长期不重视,会发展成白内障。而太阳眼镜可以有效的防止阳光对眼镜的刺激,过滤紫外线,避免对视神经造成伤害。

问题四:如果晒伤了,怎么办?

虽然没有彻底可以解决晒伤的方法,但是还有些小常识是可以帮助你缓解症状。

外部调理

a: 冷敷,用冰块或者拿一块沾有牛奶的纱布在晒伤部分进行按压。

尽量避免肥皂等带有化学成分的沐浴产品,以免刺激皮肤。

b:选取含有芦荟成分的润肤乳,可以帮助缓解皮肤症状。

c: 维他命e被称为抗衰老的氧化剂,可以减缓炎症,可以运用维他命e精油,或者是口服维他命e。

d: 自制黄瓜面膜也是可以帮助晒后修复。

内部调理:

a:柠檬水

柠檬富含丰富的维生素c, 对肌肤有美白和预防老化的作用。网上有说法是,柠檬属于感光食物,所以不要在白天服用。其实这个仅限于皮肤对光敏感的人群和外用的柠檬精油。你可以自制夏季柠檬冰红茶或者蜂蜜柠檬水,都是不错的美白方式。

b:薏米莲子红枣美白粥

薏米是常用的中药,也是常吃的食物,也是化妆品kose雪肌精的主打成分。薏米具有清热排毒、利水消肿等功效,在日本被列为防癌食品。在夏季多吃薏米可以及时补充高温下的体力消耗,并且增强免疫力。根据自己的喜好,可以选取薏米50克、莲子30克、红枣10枚、红糖或者蜂蜜调和使用。

c:番茄奇异果果汁

这款果汁可以迅速的补充皮肤暴晒后所丧失的水分,使皮肤恢复弹性。番茄内含有大量的番茄红素,番茄红素水平越高,皮肤就会越光滑。奇异果号称“水果之王”,有增白、淡斑、抗衰老、减肥等功效。

d: 绿茶

美国临床医学营养报刊杂志指出绿茶含有丰富的茶多酚。抗氧化物可以有效的减少发炎感染和让皮肤细胞再生。适当的绿茶可以减缓紫外线的晒伤。马里兰医学中心指出,绿茶提取物可以帮助预防皮肤癌。

国际健康组织(world health organization)声明,适量的阳光可以帮助人体补钙,过量的紫外线会造成牛皮癣、湿疹、皮肤癌等皮肤问题,并且对眼部的刺激也很大。全球有大约有一千二百万到一千五百万的人失明,有百分之二十的人是因为紫外线过度导致失明。 但是这些病发症状在很大程度上是可以避免的。

所以,大家还是努力做好防晒哦!防晒会让皮肤更健康。

参考资料:

2.http://www.livestrong.com/article/73395-need-sunscreen/

3.http://www.wsj.com/articles/chemical-vs-physical-which-type-of-sunscreen-is-best-1402354797

4.http://www.medicinenet.com/10_home_remedies_for_sunburn_treatment/views.htm

作者简介

安安 日报时尚作者个人微信公众平台:平民安安搭配小窍门 (lianan1006)

文/日报作者安安

huashion栏目责编/黑栗

关注微信公众号:《北美留学生日报》(id:collegedaily)

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